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Dormire sul lato sinistro del letto migliora l’umore

Scegliere il lato sinistro del letto ha un’influenza positiva sul morale e di conseguenza sull’andamento della giornata. a rivelarlo è un sondaggio condotto in Gran Bretagna, su un campione di 3000 persone. Chi sceglieva la parte sinistra del letto, infatti si svegliava più sereno e riusciva a sopportare meglio lo ...

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Salute: dormi meglio con il metodo ‘Mindfulness’

La forza della mente per riconciliarsi con Morfeo. Agli anziani che sono in lotta con il dio del sonno conviene ricorrere alla celebre meditazione ‘mindfulness’. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato online su ‘Jama Internal Medicine’. Una recente ricerca che accende i riflettori sulla pratica meditativa già protagonista di ...

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