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Sonno : Dormire 6 ore al giorno non basta

Ci vogliono almeno 7 ore di sonno perchè il fisico stia un salute.A sostenerlo è uno studio pubblico sul journal of clinical sleep medicine che mette in evidenza come più si dorme e meglio si stà.Non esiste, infatti ,

un limite al di sopra del quale il sonno potrebbe essere nocivo, al contrario, dormire poco negli adulti aumenta il rischio di ingrassare e di sviluppare diabete e malattie cardiache

sonno

 

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