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Perdi peso se cambi l’orario dei pasti

Per perdere peso, basta , forse , spostare le lancette delle proprie abitudini alimentari.

E’ questo il risultato di uno studio britannico condotto dall’Università del Surrey (Guilford), da poco pubblicato sul Journal of nutritional sciences.

I ricercatori hanno controllato il peso corporeo di alcuni volontari per 10 settimane: alla meta dei partecipanti è stato chiesto di anticipare la cena di 1 ora e mezza (90 minuti) e di posticipare la colazione dello stesse tempo , mentre l’altra metà ha mantenuto le proprie abitudini alimentari.

Al termine della sperimentazione si è notato che gli appartenenti a primo gruppo hanno perso il doppio del grasso corporeo rispetto a quelli del secondo.

 

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